Zainteresował mnie nordic walking

Ostatnio coraz zazwyczaj mówi się o tym, że ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim w tym momencie spora większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tak dalej. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt dobrze. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy dylematy z miażdżycą i zawałami serca, które są aktualnie wynikiem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach wszyscy zaczęli bardziej promować zdrowy tryb życia i wszyscy zauważają jakie mają problemy. Niestety nie właściwie każdy chce w tym samym momencie rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie zawsze jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że wszyscy chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a ponadto chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe osoby, a także takie które mają drobne kwestie z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie normalnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinniśmy zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto także zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/